બોડી ઈમ્યૂનીટી સુધારવા બેસ્ટ છે જ્યૂસ, તમે પીવાનું શરૂ કર્યું?

નવરાત્રીમાં જો શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ આપવા ઈચ્છો છો તો જ્યૂસ થેરપી જરૂરથી અપનાવી લેજો. જો આખો દિવસ અલગ-અલગ પ્રકારના પાંચ-છ જ્યૂસ પિવામાં આવે તો ફાયદો થાય છે. સૌ પહેલાં 2 ગ્લાસ લીંબુ પાણી પઓ તે બાદ કોઈ ફ્રૂટ જ્યૂસ લો. ઓરેન્જ, ગાજર ટામેટાનું મિક્સ જ્યૂસ લઈ શકો. બપોરે તરબૂજનું જ્યૂસ પીવામાં ફાયદો થશે. સાંજે સંતરા, સફરજન અને દ્રાક્ષ ખાઈ શકો અથવા તો તેનું જ્યૂસ પી શકો.

જ્યૂસમાં ફેરબદલ કરવા આપ પાલક, કાકડી, લીમડાનો જ્યૂસ લઈ શકો છો.

*જ્યૂસ પીવાના ફાયદા

-જ્યૂસમાં મિનરલ્સ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ, કેરોટિન અને વિટામિન સીની ક્વોન્ટિટી વધુ હોય છે. તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે.
-જ્યૂસ શરીરની ઈમ્યૂન સિસ્ટમને વધુ સારી બનાવે છે.
-હેક્ટિક લાઈફને ફ્રેશ કરે છે.
-ઉપવાસ દરમિયાન જ્યૂસ પીવાથી પાચન ક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે.
-જ્યૂસ બ્લ્ડ શુગર લેવલ બેલેન્સ કરે છે.
-જો આપને થાક નથી લાગતો, તેમજ દિવસ દરમિયાન એનર્જી રહે છે.
-શરીરમાંથી હાનિકારક તત્વો બહાર કાઢી શરીરને રિલેક્સ રાખે છે.