કોલેસ્ટ્રોલ હંમેશા રહેશે તમારા કંટ્રોલમાં, ખાસ ઉપાય

કોલેસ્ટ્રોલ એક એવી સમસ્યા છે જે હવે સામાન્ય બનતી જઈ ગઈ છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવાનો અર્થ છે હૃદય રોગનો યોગ્ય ઉપચાર. આવો, કોલસ્ટ્રોલને ઓછા કરવાના ઘરેલુ નુસખાઓ ઉપર નજર કરીએ.

-કાચા લસણને રોજ ખાલી પેટે ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછો થઈ જાય છે.

-રોજ 50 ગ્રામ કાચુ ગ્વારપાઠા ખાલી પેટે ખાવાથી ખૂનમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થઈ જાય છે.

-અંકુરિત કઠોળ ખાવાના શરૂઆત કરો.

-સોયાબીનનું તેલ ચોક્કસપણે ઉપાયોગ કરો, યોગ્ય ઉપાય છે.

-લસણ, ડુંગળી તેના રસનો ઉપયોગ કરો.

-લીંબુ, આમળા તમને અનુકૂળ લાગે તે રીતે ઉપાયોગ કરો.

-ઇસબગુલના બીજનું તેલ અડધી ચમચી દિવસમાં બે વાર ઉપયોગ કરો.

-દૂધ પીતા હોવ તો તેમાં થોડી તજ નાંખી દો, કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ થશે.

-રાતના સમયે ધાણા બે ચમચી એક ગ્લાસમાં પલાળી દો. સવારે હલાવીને પી લો. સાથે ધાણા પણ ચાવીને ખાઈ જાઓ.

-30 પાના તુલસીના લઈ તેમાંથી રસ કાઢો. નહીં તો 30 પાના તુલસી અને 1 લીંબુને નીચોવી, તુલસીના પાનાના રસમાં મેળવીને ચાવીને ખાઈ જાઓ અથવા રસ બનાવીને પી લો.