રૂપિયો પણ ખર્ચ્યા વગર, 30 દિવસમાં ઉતરશે વજન

દરરોજ નિયમિત એકકલાક સૈર કરવાથી એક મહિનામાં ફરક જોવા મળશે
-એક જગ્યાએ 4 કલાકથી વધુ બેસી રહેવાથી વજન વધવાનું પ્રમાણ 50 ટકા વધે

વધતા વજનની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવાનો ફક્ત કંઈ એક જ રસ્તો નથી ડાયેટિંગ, પણ તમારી લાઈફ સ્ટાઈલમાં બદલાવ લાવીને એક મહિનાની અંદર આપ વજન ઘટાડી શકો છો.

'ડેલી એક્સપ્રેસ'માં આવેલાં સમાચાર પ્રમાણે, ''વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યાં પ્રમાણે, જાડાપણાને તમારાથી દુર રાખવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે દિવસમાં એક કલાક નિયમિત રૂપથી ચાલવા કે જોગ પર જવું.''

વૈજ્ઞાનિકોનું કહેવું છે કે જો દરરોજ એક કલાક નિયમિત રૂપે ધીમે ધીમે પણ જો ચાલવામાં આવે તો ચરબી વધવાનું પ્રમાણ 50 ટકા ઘટી જાય છે.

ચાલવાથી ચરબી માટે જવાબદાર ગણાતા જીનની સક્રિયતા નષ્ટ થાય છે. જેને કારણે વજન વધતું નથી અને મેઈન્ટેઈન રહે છે.

તેમજ શોધકર્તાઓએ ચેતવણી આપી છે કે જે લોકો દિવસમાં ચાર કલાક એક જ જગ્યાએ બેસીને કામ કરે છે, કે ટીવી જોવે છે, તેમનામાં ચરબી વધવાનું પ્રમાણ 50 ટકા વધી જાય છે.