કબજિયાતને જડમૂળથી મટાડવા અક્સીર છે આ ચાર ટિપ્સ

જો શરીર તંદુરસ્ત અને નીરોગી રહેશે તો જ આપણુ મન અને મગજ પુરી રીતે સક્રિય અને સતેજ બનશે.

શરીરની તંદુરસ્તી જાળવવામાટે સૌથી મોટી સમસ્યા છે કબજિયાત સામે બાયો ચઢાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જો આ સમસ્યાને ભગાવવાના ઘરગથ્થુ ઉપાય જાણવા મળી જાય તો પછી વાત જ ક્યાં રહીં.

તો આ રહ્યાં કેટલાંક ખાસ ઘરગથ્થુ ઉપાય જે તમારા પેટની બધી જ સમસ્યા દૂર કરશે.

1..કસમયે ખાન-પાનની ટેવને કારણે વ્યક્તિ વારંવાર કબજિયાતથી પીડાય છે,આનાથી બચવા માટે રોજ રાતે સુતા સમયે પાણી સાથે ત્રિફળા ( હરડે,બરડ અને આમળાનું મિશ્રણ)લેવું જોઇએ. -આ પ્રયોગ 6 મહિના સુધી સતત કરવાથી તમને કબજિયાતની સમસ્યામાંથી કાયમી છુટકારો મળશે.

2. જો બાળક હોય તો આમળાને વાટીને તેને નાભિ પર ચારે તરફ લગાવી તેને દિવાલ બનાવી લો તેની અંદર આદુનો રસ ભરી દેવો, -બે કલાક સુધી પીડિત વ્યક્તિને આરામની સ્થિતિમાં રહેવા દો. વગર જુલાબ અને કોઇ હાનિકારક દવાઓ વગર મહિનાઓ અને વર્ષો જુનો મળ સાફ થઇ જાય છે.

3. સવારે ખાલી પેટે નવશેકા પાણીમાં એક ચપટી સંચળ નાખો અને તેને પીને 15 મિનિટ આંટા મારો,ચોક્કસ કબજિયાતમાં રાહત મળશે.

4.તમારા ભોજનમાં સંચળ,અડધું લીબુ,શેકેલું જીરૂ,હીંગ અને સિઝન અનુસાર મળતા સલાડનો સમાવેશ કરો તેનાથી પેટ અને કબજિયાતને લગતી દરેક સમસ્યાઓથી સ્થાયી રૂપે છુટકારો મળશે.