તમે 60 વર્ષે પણ દેખાશો 26ના, જો પીવો આ પાંચ જ્યૂસ

કહે છે રોજના તાજા ફૂલો કે શાકભાજીઓનો એક ગ્લાસ જ્યૂસ પીવાથી આરોગ્ય સારું રહે છે. ફળો તથા શાકભાજીના જ્યૂસમાં રહેલ વિટામિન, ખનિજ અને ઈન્જાઈમ્સ બીમારિઓથી લડવા અને શરીરને ચૂસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.

ફળો તથા શાકભાજીમાં રહેલ તત્વો શરીરને ઉર્જા આપે છે. શરીરમાં ખટાશ તથા ક્ષારનું પ્રમાણ સુંતુલિત રાખવું. કેટલીક શાકભાજીઓ કે ફળોનું જ્યૂસ એવું હોય છે જેનાથી શરીરને સ્ફૂર્તિ તો મળે જ છે સાથે લાંબા સમય સુધી જવાન રહો છો. આવો જાણીએ કેટલાક એવા ફળો તથા શોકભાજીઓનું જ્યૂસ પીવાથી તમારી ઉમર 60 વર્ષે પણ 26 વર્ષના જવાન જેવા લાગશો.

આંબળા – આંબળાનું જ્યૂસ પાચન તંત્રથી લઈને સ્મરણ શક્તિ સુધી તંદુરસ્ત રાખે છે. ત્યાં સુધી કે એ બુઠારાને પણ આપનાથી દૂર રાખે છે. તેની ખૂબીઓની બાબતમાં રહે છે.

ગાજર – ગાજરનું જ્યૂસ વિટામિન-એ-નો સારો સોર્સ છે જોકે મેચ્યોર સ્કિન ડાઈમાં કરચલી વાળી થઈ જાયછે, તેને વિટામિન-એ-ની જરૂરત હોયછે. કૈરોટમાં પણ એન્ટીઓક્સિડેંટ હોય છે, જે સ્કિનસેલ્સને પ્રોટેક્ટ કરે છે.

ટમેટા – જે લોકો પોતાનો વજન ઓછો કરવા ઈચ્છે છે, તેના માટે ટમેટા એક વરદાન રૂપ છે. આ મધ્યમ આકારના ટમેટામાં કેવળ 12 કેલેરી હોય છે. આ માટે તેને પાતળા થવું ભોજન માટે ઉપયુક્ત માનવામાં આવે છે. ટમેટા એટલા પૌષ્ટિક છે કે સવારે નાશ્તામાં કેવળ બે ટમેટા સંપૂર્ણ ભોજનની બરાબર હોય છે અને સૌથી મોચા વાત તો એ છે કે તેનાથી આપના વજનમાં જરા પણ વૃદ્ધિ નહીં થાય. આ ઉપરાંત આ પૂરા શહેરમાં નાના-મોટા વિકારો દૂર કરે છે. તેનું જ્યૂસ પીવાથી ચહેરા પર લાલીમા આવી જાય છે.

એલોવેરા – તેનું જ્યૂસ પીવાથી કબજીયાત બીમારીમાં ફાયદો મળે છે. તેના સેવનથી શુગરનું સ્તર શરીરમાં યોગ્ય રીતે જળવાઈ રહે છે. આ ગર્ભાશય અને પેટની સમ્યાઓને દૂર કરે છે. એલોવેરાનું જ્યૂસ પીવાથી સ્કિન પ્રોબ્લેમ્સથી છુટકારો મળે છે. એલોવેરાનું જ્યૂસ લોહીમાં રહેલ હિમોગ્લોબીની કમીને પૂરી કરે છે. એલોવેરાનું જ્યૂસ સ્કીનને જવાન અને ખૂબસૂરત બનાવે છે.

બીટ – બીટનું જ્યૂસ આરોગ્ય માટે સૌથી ફાયદાકારક છે. તેના જ્યૂસની આ વિશેષતા છે કે તેનાથી સ્ટેમિના વધે છે. ખાસ કરીને ત્યારે જ્યારે એક્સસાઈઝ કરીને થાકી ગયા હોય. આ પેયથી વ્યયામ કરતા સમયે થાક ઓછો અનુભવ થાય છે. ત્વાચાને ચમકદાર અને સુંદર તથા ગુલાતબી રાખવામાં બીટનો જવાબ નથી. આ બાજુ ભારતીય મૂળના એક શોધ કર્તાએ આપના અધ્યયનમાં કહે છે કે હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું કરવા માટે આ અચૂક ઔષધી છે.